Pe rețelele sociale, sucul de apio este promovat ca fiind capabil să:
- „detoxifieze complet organismul”
- „vindece inflamația”
- „îmbunătățească digestia instant”
- „topească grăsimea abdominală”
Aceste afirmații sunt adesea exagerate și nu sunt susținute complet de dovezi științifice.
Ce spune realitatea
Sucul de apio poate avea unele beneficii, dar acestea sunt moderate și vin dintr-o alimentație sănătoasă în general, nu dintr-un singur aliment.
Beneficii posibile:
- hidratare bună datorită conținutului ridicat de apă
- aport de vitamine (A, K, C)
- efect ușor diuretic
- susținerea digestiei datorită fibrelor (dacă este consumat întreg, nu doar sucul)
Ce NU face sucul de apio
- nu „detoxifică” miraculos organismul (ficatul și rinichii fac acest proces natural)
- nu arde grăsimea instant
- nu înlocuiește o dietă echilibrată
- nu vindecă boli
